Hatha Yoga

Στάση σώματος, αναπνοές και κλείδωμα ενέργειας με στόχο τη σωματική αρμονία κ την εξισορρόπηση ενέργειας.

Ashtanga Yoga

Δυνατές αλλαγές άσανας με αφορμή την αναπνοή, σύμβουλο τη δύναμη και στόχο την αφύπνιση όλου του σώματος.

Nidra

Κατευθυνόμενη συστηματική χαλάρωση του σώματος κ κατ’ επέκταση του νευρικού συστήματος, αποβάλλοντας το στρες και την ένταση.

Corps

Ενώνει 3 διαφορετικούς αλλά πολύ απαραίτητους τρόπους διάπλασης του μυϊκού συστήματος: Ενδυνάμωση – Εγρήγορση – Διάταση.

Επικεντρώνεται σε όλο το σώμα, αλλά σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες κάθε φορά με στόχο καταπολέμηση τοπικού λίπους και γράμμωση.