Nutrition

Η διατροφή είναι τρόπος ζωής. Αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την ομαλή λειτουργία του, την βελτίωση της υγείας και την προστασία από τις διάφορες ασθένειες.
Η σωστή διατροφή δεν στερεί ούτε απαγορεύει κανένα τρόφιμο, αλλά προτρέπει την κατανάλωση τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων. Η συνιστώμενη ποσότητα, η ποιότητα και η ποικιλία κατανάλωσης όλων των προϊόντων βελτιώνουν και ενισχύουν την υγείας μας!
Μέσω των τροφών λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) αλλά και το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός για να επιτελέσει τις κύριες λειτουργίες του. Ακόμα και τα λίπη που φημίζονται μόνο για την αύξηση του σωματικού βάρους αλλά και για καρδιαγγειακές ασθένειες, είναι απαραίτητα για τη υγεία μας, αρκεί να λαμβάνονται από τις κατάλληλες πήγες (ελαιόλαδο, λίπος ψαριών) και σε μικρή ποσότητα.